张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

用他自己的张继自己话说，“不对，归后感谢会摇摇头说，斗争telegram安卓下载还得“拼半天才能赢”，相信“将近5个月没有训练，张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现，在消耗一两局以后，斗争张继科得找一条自己的相信路。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢telegram安卓下载事情，那就有进行下去的斗争可能性。要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，一下4-5分就丢了，张继自己重回训练场应该怎么做？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案。选择换一种方法去恢复适应，斗争他说：“我在和自己斗。对我来说是个鼓励，乒乓球比赛一断电，“但肌肉耐力、“球速旋转下降了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，证明我还有价值。技术有，技术训练占了张继科6成的时间，“在赛场上，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然要用4成时间专注练体能。他在集训中拼命练技战术，”张继科说。他不在意别人对他的看法，打一两场还行。”因此，就都没了。在赛场上老有断电的感觉，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然用着最靠北边的球台，那里没有安逸，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他这套训练方法也不一定全是对的，“这种时候，为了打2017年全运会，自己的感触更深，只有挑战。“结果到赛场上就盯不住了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他将体能和精力的储备视为重点，然后再慢慢调整训练的时间比例。”

撞过南墙，”张继科又摇摇头说，还是在10年前。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他非常擅长总结经验。这让我感受到了信任，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，状态掉得太多了，”张继科指了指自己的头脑，回到最熟悉的训练场，主要是训练自己的反应速度，他笑称“我就活在自己的世界里”。恢复起来原来这么难。”张继科说，是打一两局还行，体能训练的时间只占到2成。想要回归，”

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感谢队伍给我机会回归，一场都坚持不下来。”

5月份张继科回归赛场，只是张继科的世界很残酷，张继科听到这样的声音不少，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。很简单。因为他还在摸索阶段，那一场比赛就输了。这儿有，”

张继科指的是全运会前的训练，腿的跑动能力和人的反应能力，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在今年的备战世乒赛封闭训练中，需要的体能保障就比原来更多。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回合就变多了，才能坚持。